Traiter déchirure musculaire

Parfois se produire des blessures en pratiquant un sport où une souche de plomb surprise à la rupture dans certains tissus musculaires. On sent quand une déchirure musculaire douleur soudaine comme une piqûre de couteau, et continue de sorte que la douleur avec lui on ne peut pas maintenir le mouvement et l'utilisation de ceux muscle infecté Rupture du muscle doit être accompagnée d'une hémorragie interne au gonflement musculaire, en raison d'une...

اقرء المزيد

Long jump

Long jump: Needs player long jump to the large capacity of the speed and improve the long jump, the process of complex technical, you need to recipes mobility and physical manifold, making midfielder strives to reach the maximum distance during the jump, horizontal, and pass Wathba four stages are: 1 - approaching - 2- Upgrading - 3 - Aviation - 4 - landing And calculates the best player of all dart and persistence, and number three. Upgrading...

اقرء المزيد

Track

Track is a special playground sport of athletics circular shape and most of the new tracks made ​​of synthetic water-proof and can be used in Atmosphere Almmataro by the rules of the International Federation of Amateur Athletics not be less than the length of tracks running about 400 m. Tracks are divided into six or eight tracks.The runners must stay in routs in all races that are distances of 400 m and less than that, and until the first pass...

اقرء المزيد

preparation physique generale

Il existe des exercices de renforcement musculaire pour le haut tout comme pour le bas du corps, car pour pouvoir progresser dans notre belle discipline il ne suffit pas de :courir pour être ou devenir un bon coureur Même si tous ces exercices de musculation sont ennuyeux et difficiles , ils n’ en sont pas moins importants pour obtenir un bon équilibre du haut et du bas du corps. Ils apportent un meilleur renfort musculaire qui permettra une...

اقرء المزيد

تمزق عضلي

مجموعة من صور خاصة بالتمزق العضلي ...

اقرء المزيد

تمزق عضلي

هي اصابة تحدث أحيانا أثناء مزاولة الرياضة حيث يؤدي إجهاد شديد مفاجيء لحدوث تمزق في بعض أنسجة العضلة . يشعر المرء عند حدوث التمزق العضلي بألم شديد مفاجيء مثل وخزة سكين ، ويستمر الألم بحيث لا يستطيع المرء معه مداومة الحركة واستخدام تلك العضلة المصابة . يكون التمزق العضلي مصحوبا بنزيف داخلي في العضلة وتورم ، ذلك بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها. عموما اي عضلة معرضة للاصابة بالتمزق العضلي. الشد العضلي  لا يكون مصحوبا بتمزق للعضلات...

اقرء المزيد

...

اقرء المزيد

معسكر تدريبي

نادي سلا بطانة في معسكر تدريبي في وجدة...

اقرء المزيد

التقطت هذه الصورة يوم الأخد 24 فبراير 2013 بعد الانتهاء من سباق للعدوا الريفي الذي نظم بمدينة الرباط و بالضبط في المنزه . حصل العداء أفري على الرتبة الثالثة وفاز كذلك بمدالية . كما توحي الصورة الى تضامن الفريق مع بعضه البع...

اقرء المزيد

تاريخ نادي سلا بطانة لألعاب القوى

صورة لها دلالة في تاريخ نادي سلا بطانة لألعاب القوى و الشخصية التي بفضلها أسس نادي سلا بطانة.هو السيد الماتلة في الصورة مولاي علي رحمه الله المتواجد على يسار الصو...

اقرء المزيد

رياضة العاب القوى

 تعتبر رياضة العاب القوى من أكثر الرياضات شيوعا في العالم هذه الرياضة مليئة بالتشويق و الإثارة حيت تشمل عدة مسابقات تتمثل في الجري ، الرمي ، القفز هذه المسابقات تعتمد على الحركية  و المثابرة في التداريب ، والشيء المهم هو الروح الرياضية و العزيمة هذه المجهدات كلها تزول عند العداء عندما  يضع رجله في المضمار تغمره العزيمة و المنافسة و يزول التوتر بالنسبة للمتفرج فالذي يشغل باله هي بضع أسئلة مثل من سيفوز مثلا؟ . وماهو أحسن توقيت لهذه السنة ؟. ويتم الجواب على أسئلته عندما يصل العداء إلى خط النهاية ، وكما هو الشأن بالنسبة لمسابقات القفز...

اقرء المزيد

4ème Meeting de Ligue

Samedi, 18 Mai 2013, 08:00 - 17:00 Lieu : Saf...

اقرء المزيد

قفز ثلاثي

القفز الثلاثي هو أحدث التخصصات الرياضية التي أدخلت في الدورات الأولمبية, وهو من أصل ياباني....

اقرء المزيد

القفز الطولي

الوثب الطويل : يحتاج لاعب الوثب الطويل إلى قدرة كبيرة من السرعة والارتقاء والوثب الطويل، عملية فنية معقدة، تحتاج إلى صفات حركية وبدنية متعددة، يبذل لاعبها أقصى جهده للوصول إلى أقصى مسافة خلال الوثب الأفقي، وتمر الوثبة بأربع مراحل هي : 1- الاقتراب – 2 – الارتقاء – 3 – الطيران – 4 – الهبوط...

اقرء المزيد

...

اقرء المزيد

سباقات المشي

سباقات المشي : ويجب فيها على اللاعبين اتباع قواعد محددة لتقنية المش...

اقرء المزيد

المرتون

يتم إجراء سباق الماراتون على الطرق العامة، والمسافة الرسمية للسباق منذ عام 1924م هي 42.195 كيلو م...

اقرء المزيد

سباق التتابع

       ...

اقرء المزيد

110متر حواجز للرجال و 100متر للسيدات

يقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له وهناك عدد (10) حواجز يقوم باجتيازها. ...

اقرء المزيد

السرعة

هو جري مسافة قصيرة و بسرعة كبيرة في وقت محدد وتتراوح دقات القلب فيها مابين 160و 180دقة في الدقيقة الواحدة. ...

اقرء المزيد

لائحة العدائين المشاركين في التظاهرة

...

اقرء المزيد

Meeting de ligue

Dimanche 21avril 2013  Raba...

اقرء المزيد

ACSB

...

اقرء المزيد

شعار نادي سلا بطانة لالعاب القوى

...

اقرء المزيد

calendrier avril 2013

...

اقرء المزيد

بطل العالم في 100م مستوية

...

اقرء المزيد

2ème Meeting Fédéral Jeunes

Mercredi, 17 Avril 2013, 08:00 - 17:00 Lieu : Tange...

اقرء المزيد

piste d'athlétisme

...

اقرء المزيد

point

...

اقرء المزيد

المضمار و الميدان

تشتمل مسابقات المضمار على مجموعة منوعة من السباقات، مثل سباقات المسافات القصيرة، وتدعى العَدْو حيث يعدو العداء فيها بأقصى سرعة ، في حين أن سباقات المسافات الطويلة تتطلب قوة تحمل أكبر. وفي سباقات جري معينة، مثل سباقات الحواجز وسباقات الموانع، يتوجب على العدائين أن يقفزوا فوق العوائق أما السباقات الأخرى، وتدعى سباقات التتابع فإن فرقـًا من العدائين تشترك فيه...

اقرء المزيد

المضمار

المضمار هو ملعب خاص برياضة ألعاب القوى شكله دائري و معظم المضامير الجديدة مصنوعة من مادة اصطناعية مانعة للماء، ويمكن استخدامها في الجو الممطرو حسب قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة ألا يقل طول مضامير الجري عن 400م . تقسم المضامير إلى ستة مسارات أو ثمانية. ويجب على العدائين أن يبقوا في مساراتهم في جميع السباقات التي تكون مسافاتها 400م وأقل من ذلك، وحتى يجتازوا المنحنى الأول في سباق 800م و بالنسبة لعدائي المسافات المتوسطة أي مايفوق على 1000م...

اقرء المزيد

تعريف العاب القوى

العاب القوى athlétisme تعود الى كلمة يونانية athlos  ومعناها «التسابق» وتضم مجموعة من الألعاب الرياضية. تنقسم بشكل أساسي إلى العدو و الرمى و القفز والعاب القوى كانت موجودة من قبل الميلاد وتنقسم إلى الجري بمسافات متعددة وإلى مسابقات أخرى منها: المسافات القصيرة :                100متر – 200متر     –400 متر المسافات المتوسطة                 800متر – 1500متر – المايل – 2000 متر المسافات الطويلة    ...

اقرء المزيد